An diesem Nachmittag lernst du ganz in Ruhe mich und die  Grundlagen von Atmung und körperlicher Ausrichtung beim Yoga kennen – Schritt für Schritt, ohne Druck und jenseits von Geschwindigkeit. Yoga muss nicht immer langsam sein, aber für den Einstieg ist es besonders wichtig, langsam und Schritt für Schritt zu erleben – am besten in einer kleinen Gruppe, in der es allen ungefähr gleich geht.
 

Wir erkunden ein paar Basisübungen und Haltungen die oft in einer Yogastunde vorkomen. So bekommst du einen ersten Eindruck davon, wie es sich anfühlt auf der Matte zu stehen und Yoga geführt von einem Lehrer zu praktizieren. 

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Dauer: ca 2 Stunden

• 60 Minuten sanfte, geführte körperliche Praxis

• der Rest der Zeit ist zum Ankommen, Austauschen und Fragen stellen
   

Ort: Ex-Musikprobelokal, Sarnthein

Zeit: 14:00 - 16:00

Kosten: keine / frewillige Spende

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Yogamatten sind vorhanden aber du kannst natürlich deine eigene mitbringen.

Ideal für: absolute Anfänger und alle, die neugierig auf Yoga sind
 

Ich freue mich sehr darauf, dich bei deinen ersten Schritten auf der Yogamatte zu begleiten 🤍