Yoga mit Steffi
Flow Yoga
Flow Yoga (Vinyasa Yoga) ist ein dynamischer, sportlicher Yoga-Stil
bei dem die ganze Stunde als bewegte Meditation mit Fokus auf ein Thema gestaltet wird. Jede Einheit beinhaltet kräftigende, solare Übungen
und restorative, entspannende,
lunare Elemente. Wir üben mal begleitet von aktivierenden Trommeln, Downtempobeats oder entspannendem Ambient. Einfache Atemübungen helfen den Geist auszurichten und die Gedanken ruhiger werden zu lassen.
Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr
SARNER FIT,
Postplatz 3, Sarnthein
Kurstart ist 7.9.23
späterer Einstieg möglich
Mitzubringen: Yogamatte
Anmeldung weitere Infos via SMS/Whatsapp: +39 371 532 1524
oder via E-Mail: vinyasamitsteffi@gmail.com
Slow Flow
In diesem Kurs üben wir eher langsames Hatha Yoga und integrieren ein paar einfache langsam ausgeführte Flows. Hauptaugenmerk sind hier restorative, lunare Übungen. Es wird leise oder keine Hintergrundmusik gespielt.
Für Anfänger geeignet.
Diese Klasse wird 60 Minuten dauern.
Der Kurs ist noch im Aufbau
und findet voraussichtlich
ab Jänner 2024 statt.
Power Flow
Für all jene die gerne kraftvoll, dynamisch und herausfordernd praktizieren möchten. In diesem Kurs werden wir fortgeschrittene Asanas üben, du darfst dich jedoch auch als Anfänger in diese Klasse trauen, die Asanas werden von der Basis auf aufgebaut und es gibt immer die Möglichkeit die leichteren Kramas (Stufen) zu üben.
Diese Klasse wird 60 Minuten dauern.
Der Kurs ist noch im Aufbau
und findet voraussichtlich
ab Jänner 2024 statt.
Teenie Yoga
Yoga kann Jugendlichen in dieser herausfordernden Phase ihres Lebens helfen sich selbst besser zu verstehen und mit den eigenen, manchmal impulsiven, Emotionen umzugehen.
Der Kurs geht eher in Richtung Hatha Yoga, beinhaltet aber auch Flow Elemente. Je nach Wunsch üben wir einfachere oder auch schwierigere Asanas. Außerdem lernen
die Teenies einfache Atem- und Entspannungsübungen, die sie
im Alltag integrieren können.
Dienstag
16:30 - 17:45 Uhr
YOGASTUDIO108
Grieser Platz 10, Bozen
Kurstart ist 19.9.23
späterer Einstieg möglich
Yogamatten gibt es im Studio.
Anmeldung weitere Infos:
https://www.yogastudio108.bz/
stundenangebot